Paroles Positives

… Et puis, j’entends un chant, un doux chant. Je le vois, là, derrière la vitre, sur le rebord : Karos qui me regardait de ses yeux étonnés. Ah, te revoilà toi. Ah, Karos, tu m’as fais une peur…
J’ouvre la fenêtre et Karos Parker -Porter qui rentre, déploie des petites ailes puis se pose sur mon bureau, toujours en me regardant comme pour me dire «Excuses l’escapade, j’avais besoin de prendre un peu l’air …».

Excuses acceptées, grand fou, petit fou, oiseau du paradis ! J’éclate de rire, heureux. Mon calendrier lunaire m’a encore porté chance.
Je compose le numéro de Milia :
- Milia. Il est revenu.

Ce  très beau texte est signé Nacer Izza. Vous pouvez le lire dans son intégralité sur le site:  http://nacinas.wordpress.com

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A écouter absolument!

Playing For Change Song Around the World

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Il peut paraitre étrange et paradoxal qu’à l’heure de la mondialisation, des échanges, de la communication et de la concurrence qui nous oblige à toujours aller de l’avant,  il soit question d’apprendre à dire non.

Mais il ne s’agit pas d’un fait conjoncturel  lié à l’actualité.

La question est plus profonde et pour peu qu’on accepte de la développer, on se rend compte très vite que nous agissons pratiquement tous de la même manière. Nous disons toujours Oui. Oui à tout, à tout le monde; oui parce que nous ne savons pas dire non. Non est impoli nous a-t-on appris dès notre plus jeune âge. Non c’est rester un enfant boudeur; dire non c’est se mettre à dos nos interlocuteurs et engager avec eux un conflit que nous jugeons inutile.

Dire non ne s’apprend pas à l’école ni à la maison.  Le oui l’emporte presque toujours car il nous montre sous un aspect positif. C’est ce qu’on croit en général.

Mais dire oui tout le temps peut révéler aussi une grande fragilité. La peur de décevoir;  de croire qu’en disant non, les autres vont penser que nous voulons leur tenir tête; que nous sommes têtus; que nous avons mauvais caractère…Ça jamais!

Mais direz-vous. Dire oui a aussi ses avantages. Certainement! Si vous dites oui parce que vous le voulez, il n’y a rien à objecter. Mais si c’est pour faire plaisir et parce que vous n’osez pas dire non, et que vous n’osez pas refuser de faire ce qu’on vous demande, là il y a un problème.

Dire oui ou non doit être un choix libre .Dire non parce que vous n’avez pas envie de faire quelque chose est, il est vrai, plus difficile à assumer. Dire non c’est affirmer notre volonté et exprimer le pouvoir que nous avons sur nous.

Vous pouvez dire ce que vous voulez. L’essentiel est de réfléchir et d’agir conformément à l’estime que vous portez à vous-même.

Votre valeur est précieuse et vous êtes pour vous la personne la plus importante du monde et sur laquelle vous pouvez compter.

Dites non aux autres vous renforcera dans votre affirmation de soi.

Aziz Farès

Aziz Farès est auteur, philosophe, journaliste, producteur Radio-TV( Radio Canada International et  Radio Algérienne) .Directeur général de Maghreb N° 1, première radio privée algérienne libre, vice-président de Radio-Dzaïr (radio privée sur Internet). Passionné de spiritualité vivante et d’études soufies, il est également l’auteur de trois ouvrages, « La Tangente impossible »  » J’ai failli égarer Dieu »  et « Le Troisième œil ». (Editions Mille feuilles, 2009, Alger). Il est le fondateur du site web www.parolespositives.com consacré à la pensée positive

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Que de livres ont été écris et consacrés à la résilience !

Je ne vous ferai pas l’affront de vous expliquer ce que signifie ce concept, d’autres auteurs, plus compétents et mieux avisés que moi l’ont développé avec un grand talent.

Je parlerai simplement d’une expérience intime, d’un vécu. Le mien, le votre, qu’importe! A ce titre  nous avons tous le droit  d’exprimer ce que nous croyons être juste, ce en quoi nous croyons.

La  vie est une suite de rebondissements tous plus surprenants les uns que les autres. Au début nous n’y prêtons pas attention, était-il possible de faire autrement? Non car nous ne savions pas ce qui se passait. Nous vivions, absorbant tout comme une éponge qu’on essore, qu’on presse à chaque fois, et à chaque fois nous nous résignons à accepter ce qui est imposé.

Imposé est le mot. Tout est imposé. Depuis la naissance jusqu’à. ..Tout se fait sur un mode et un programme pré établis. Alors, comme dans une mécanique bien huilée, nous tournons  en étant persuadé d’être libre.

De penser, de dire, de faire, de  croire, de se taire, de voir les autres agir contre notre volonté sans rien comprendre, sans rien savoir, avec au fond une immense incertitude.

Comment pouvions-nous savoir qu’autre chose existe ? Qu’il y avait ailleurs, des gens différents? Comment aurions nous pu avancer la tête haute, fier, heureux, bienheureux?

Qui pouvait nous montrer une route qui n’était pas encore tracée?

Cette route, cependant, nous l’avons parcourue; seul, mal accompagné; en faisant des rencontres, en cédant le passage sans y être obligé. En acceptant tout. Car il fallait accepter.

Et sur cette route, parfois, nous faisons des rencontres, LA rencontre; celle qui sera décisive; qui nous ouvrira les yeux; qui nous rassurera en nous tendant une main amicale; une main tendue dans un geste chaleureux. Une main secourable pour une âme en peine habituée à ne plus attendre; à ne plus rien attendre.

Le désespoir peut être  fatal. Il peut mener à l’ultime limite; nous pousser à disparaitre dans une fuite éperdue, une fuite sans aucun but car tout est déjà joué.

Cette main qui s’offre à nous, nous devons la saisir et nous y accrocher. Elle peut nous sauver si nous voulons être sauvés.

Car tout, oui tout, dépend de nous.

Aziz Farès est auteur,consultant en communication,  journaliste, producteur Radio-TV( Radio Canada International et  Radio Algérienne). Directeur général de Maghreb N° 1, première radio privée algérienne libre, vice-président de Radio-Dzaïr (radio privée sur Internet). Passionné de spiritualité vivante et d’études soufies, il est également l’auteur de trois ouvrages, « La Tangente impossible »  » J’ai failli égarer Dieu »  et « Le Troisième œil ». (Editions Mille feuilles, 2009, Alger). Il est le fondateur du site web www.parolespositives.com consacré à la pensée positive

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Grandir  spirituellement dans un monde régi par le pouvoir et l’influence  de l’argent est une tâche herculéenne.

Les équipements électroniques modernes, les gadgets, la télévision, les magazines et le Web nous ont prédisposés à limiter notre attention aux besoins physiques. Résultat, nos concepts d’estime de soi et de conscience de soi sont brouillés.

Comment pouvons-nous trouver un équilibre entre les aspects matériels et spirituels de notre vie pour grandir spirituellement est regarder à l’intérieur de nous ?

L’introspection va au-delà des souvenirs de ce qui s’est passé en une journée, une semaine ou un mois. Vous avez besoin d’examiner de près et de réfléchir à vos pensées, vos sentiments, vos croyances et vos motivations.

Périodiquement, faites le point de votre expérience, les décisions que vous avez prises, vos relations, les choses que vous vous engagez à faire,  les  informations utiles sur vos objectifs de vie, et les habitudes dont  vous avez mal à vous  défaire.

Tout cela vous donnera des indices sur la façon d’agir, réagir, et venir à bout de n’importe quelle situation. Comme tout, l’introspection peut être apprise ; tout ce qu’il faut, c’est du courage et de la volonté pour chercher et trouver les vérités qui sont en vous.

Soyez objectif, apprenez à vous pardonner, et concentrez-vous sur ce que vous voulez améliorer dans votre vie.

Nous avons tous le potentiel pour grandir spirituellement.

La religion et la science ont des vues divergentes pour tout ce qui concerne l’esprit humain. La religion considère les  êtres spirituels comme vivant temporairement sur Terre, alors que du  point de vue de la science l’esprit est une simple dimension de l’individu.

La maîtrise de soi est un thème récurrent dans les enseignements  du Judaïsme, du Christianisme et de l’Islam . Les besoins de l’organisme sont reconnus, mais placés sous ceux de l’esprit. Les croyances, les valeurs, la morale, les règles, les bonnes actions assurent  la croissance de l’être spirituel.

Maslow a identifié plusieurs besoins: physiologiques, sécurité, appartenance, estime de soi, cognitifs, esthétiques,  et l’élévation de soi. William James ,  auparavant avait classé ces besoins dans trois catégories: matériel, émotionnel et spirituel.

Lorsque vous avez comblés les besoins physiologiques et affectifs, les besoins spirituels ou existentiels se font sentir. La réalisation de chacun d’eux conduit au  développement total de l’individu.

Quelle  différence y a-t-il  entre les religions et la psychologie ?  le christianisme , l’islam et le judaïsme  considèrent que le développement personnel est un moyen en vue de servir Dieu, et pour  la psychologie c’est une fin en soi.

Rechercher le sens.

Les religions qui croient en l’existence de Dieu, comme  le christianisme, le judaïsme et l’Islam supposent  que le but de la vie humaine est de servir le Créateur. Plusieurs théories de la psychologie nous proposent  de donner un sens à notre vie.

Que l’on pense que la vie à un  sens de prédéterminé ou auto dirigé, notre l’esprit doit réaliser que nous sommes nés pour exister. Nous ne connaissons pas le sens de notre vie à la naissance, mais en acquérant des connaissances nous nous dirigeons vers la  sagesse et nous découvrons ce sens.

Il existe certaines croyances et des valeurs que nous rejetons ou acceptons.

Notre vie à un but. Cet objectif met l’ensemble de notre potentiel physique, émotionnel, intellectuel et en action et nous soutient pendant les moments difficiles en nous donnant quelque chose à espérer: un objectif , une destination à atteindre. Une personne sans but perd tout son sens et est comme un navire à la dérive.

Reconnaître les interconnexions.

Les religions insistent  sur la notion de parenté dans toute la création. Ainsi, nous appelons d’autres personnes  « des frères et sœurs», même si il n’y a pas de relations directes de sang. En outre, la Divinité Unique des religions comme le christianisme et l’Islam  et le judaïsme parlent  de la relation entre les humains et un Etre Supérieur. Par ailleurs, la science explique  notre lien avec les autres organismes vivants à travers la théorie de l’évolution. Cette relation est clairement visible dans le concept de l’écologie, de l’interaction entre la vie et non-vivants.

Conscient de votre connexion avec le monde vous rend plus humble et respectueux des personnes, des animaux, des plantes et de  la nature. Cela vous fait apprécier tout ce qui vous entoure et vous fait aller au-delà de votre zone de confort et entrer en contact  avec d’autres personnes.

La croissance est donc un processus qui se développe tous les jours dans notre esprit. Nous gagnons, nous perdons parfois, mais la chose importante est que nous apprenons, et de cette connaissance, la croissance spirituelle est possible.

A lire aussi:   La psychanalyse et le religieux : Freud, Jung, Lacan

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Quand vous entendez le mot «coach», qu’est ce qui vous vient d’abord à l’esprit? Imaginez vous une équipe de basket ou de football avec un homme -ou une femme -qui crie dans toutes les directions?

Le coaching n’est plus réservé aux équipes sportives ; il est aujourd’hui l’un des concepts clés du leadership et de gestion.  S’il est si  populaire dans de nombreux pays c’est parce qu’il  met à niveau  les différentes composantes qui entrent en jeu dans une activité.

Le coaching est un des six styles de leadership émotionnel proposé par Daniel Goleman. Il est utilisé lorsque les membres d’un groupe ou une équipe compétente est motivée, mais ne peut avoir une idée des objectifs à long terme de ce qu’elle veut faire.

Il s’agit de deux niveaux de l’entraînement: l’équipe et individuel. Team coaching permet de travailler ensemble.

Dans un groupe , tout le monde n’est pas au même niveau de compétences et ne partagera pas le même engagement envers un but. Ces différences peuvent entraîner des frictions entre les membres et le coaching aide le chef de file au niveau des attentes de chacun.

Dans une grande organisation, les dirigeants ont besoin de mettre en adéquation les objectifs personnels avec ceux de l’organisation afin que les orientations à long terme puissent être poursuivis.

Le coaching donne confiance dans ses compétences.

Le coaching individuel est un exemple de leadership au travail. Il vise à encadrer un renforcement de la confiance des membres, par l’affirmation de bonnes performances , et accroître les compétences en aidant à évaluer les points forts et les faiblesses de chacun en vue d’une planification de carrière et de perfectionnement professionnel. Selon le niveau de compétence et d’engagement individuel, le coaching s’adaptera au comportement des moins expérimentés. Habituellement, cela se produit dans le cas des nouveaux membres .
Le coaching individuel et d’équipe favorise l’excellence.

L’excellence peut être atteinte lorsque la régularité est constante dans le travail. Les membres prennent l’habitude d’évaluer eux-mêmes leurs points forts et les domaines d’amélioration qu’ils perçoivent et quelles sont les connaissances, les habiletés et les attitudes dont ils ont besoin pour permettre à l’équipe d’atteindre ses objectifs.

Dans ce processus, l’excellence est aussi individuelle. Un exemple est dans un orchestre:  chaque membre joue un instrument différent. Afin de parvenir à l’harmonie , les s’appliquent à jouer leur partition en tenant compte de l’ensemble. En conséquence, ils améliorent individuellement leurs performances individuelles et celles de l’ensemble.
Le coaching développe des engagements sur des objectifs communs.

Un coach sait combiner les objectifs immédiats avec les objectifs à long terme et les objectifs personnels avec ceux de l’équipe . En communiquant en permanence à travers des conversations formelles et informelles, les membres sont inspirés et motivés .

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Tout le monde souffre du stress , la malédiction des temps modernes. Et cela représente un lourd tribut pour notre corps, nos émotions et notre esprit.

Que vous soyez usés par la fatigue ou tout simplement si vous avez eu une mauvaise journée, la meilleure chose à faire est de se détendre.

Regarder la télévision peut être une forme de détente pour certains, bien que ce ne soit pas la meilleure. Quand on regarde la télévision, nous sommes bombardés de publicités, annonces, des sons et des images. Alors, comment atteindre un niveau de détente?

Dans des études récentes, les experts ont déterminé que les maladies du cœur sont liées  à la colère et l’irritabilité est liée au stress. Trop de stress entraîne une ischémie qui peut entraîner ou causer une crise cardiaque. La détente prend une importance accrue. La gestion de la colère et votre attitude sont  importantes pour la santé du cœur, et la relaxation peut vous aider à gérer le stress.

Un moyen de relaxation est la Meditation Transcendantale.  Cette méthode pourrait permettre de réduire le blocage des artères, qui est une cause majeure de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les personnes qui  pratiquent  la méditation transcendantale en répétant des sons et en visualisant des images apaisantes, parviennent à une relaxation totale.

Une autre méthode de relaxation, l’acupuncture, semble diminuer l’hypertension artérielle en stimulant le cerveau pour  libérer des composés chimiques appelés endorphines. Les endorphines aident à détendre les muscles, à  diminuer la douleur et à réduire l’anxiété.

Le Yoga procure aussi des effets similaires et les femmes enceintes en tireront de grands bénéfices. Des volontaires ont été soumis à plusieurs minutes de stress mental. Ensuite, on leur a proposé  diverses techniques de relaxation, telles que l’écoute de la nature, des sons  agréables ou la musique classique. Ceux qui ne pratiquaient pas le Yoga ont mis plus de temps pour voir leur pression sanguine revenir à la normale. Le yoga est une forme de relaxation progressive.

La respiration est l’une des méthodes les plus faciles pour se détendre.  Elle  influence tous les aspects de notre vie, elle affecte notre esprit, notre humeur et notre corps. Il suffit de se concentrer sur votre respiration, et après un certain temps, vous pourrez  ressentir ses effets .

Il existe plusieurs techniques de respiration qui peuvent vous aider à réduire le stress.

Un autre moyen simple de parvenir à la relaxation est l’exercice. Si vous vous sentez irrité,  une simple demi-heure d’exercice peut souvent régler beaucoup de  choses.
Pensez aussi au massage. Pour obtenir le plein de détente, vous devez vous en remettre totalement à un thérapeute professionnel.

Il existe plusieurs types de massages qui correspondent à  différents niveaux de relaxation.

Une autre méthode de relaxation est Biofeedback. C’est un programme qui comprend 10 heures de sessions, qui sont souvent espacées par  une semaine d’intervalle.

L’hypnose est une technique de relaxation controversée. C’est une bonne alternative pour les gens qui pensent qu’ils n’ont aucune idée de ce que signifie être détendue.

Les drogues ne sont pas sans danger et ne sont pas efficaces que si elles sont prescrites des professionnels de la santé.

Une autre raison pour laquelle nous avons besoin de nous détendre est d’abaisser la pression artérielle et diminuer le risque d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.  La relaxation permet au système immunitaire de récupérer et de fonctionner plus efficacement.

En outre, le cerveau a périodiquement besoin d’une plus forte activité sur l’hémisphère droit. La relaxation est un moyen d’y parvenir.

A vous de  choisir la technique qui, selon vous, vous sera la plus profitable.

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« Deux hommes regardaient  à travers des barreaux : On voit la boue dit l’un , et on voit les étoiles, dit l’autre. » – Frederick Langbrige
.

Si vous avez été classé second dans un concours d’écriture, allez vous sauter de joie et faire  le maximum  pour de meilleurs résultats la prochaine fois ou vous décourager et trouver une excuse pour ne pas participer de nouveau?

Dans la vie, il y a  toujours plusieurs choix. Vous pouvez choisir d’avoir un point de vue pessimiste et vivre une vie de vaincu ou vous décider  à prendre la route de l’optimisme et relever  un défi qui transformera votre vie.
Mais  pourquoi avoir un point de vue optimiste? Et pourquoi maintenant?

Eh bien, l’optimisme est lié à un état d’esprit positif , à un bon moral et au succès, académique, sportif, militaire, professionnel ; à la popularité, à la bonne santé et même à la durée de vie .

De plus,  le taux de dépression et le pessimisme n’ont jamais été aussi élevés. Cela  affecte les adultes de la même manière que les jeunes. L’âge moyen d’apparition est passé de 30 à 15. Ce n’est plus un âge moyen de la ménagère, mais aussi un trouble des adolescents.

Nous allons voir pourquoi cela vaut la peine d’être optimiste.

Les optimistes visent  le meilleur

La caractéristique des pessimistes, c’est qu’ils ont tendance à croire aux mauvais aux événements, qu’ils vont durer longtemps et saper tout ce qu’ils font en étant persuadé que tout est de leur faute.

En réalité les optimistes sont confrontés aux mêmes coups durs. Ce qui diffère c’est la façon dont ils expliquent leur malheur. Ils ont plus portés à croire que la  défaite est juste un revers temporaire et que ses causes sont limitées à ce seul cas.

Les optimistes savent  se concentrer sur le «problème». Ils utilisent des «réinterprétation positive». En d’autres termes, ils ont plus de chances de réinterpréter une expérience négative d’une façon qui les aide à apprendre et à  grandir. Ces personnes lorsqu’ils sont en face d’une situation difficile gardent leur sang froid et estiment que c’est un défi qu’ils doivent relever.
Ils ne disent pas « les choses  ne vont jamais bien», «Si j’ai échoué une fois, cela  se reproduira  » et « Si j’ai eu une expérience malheureuse elle se répétera toute ma vie. »

Les optimistes ont des attentes positives et se préparent à  mieux prévoir les réactions dans de  nouveaux environnements. S’ils tombent, ils se relèvent. Ils voient les possibilités au lieu des obstacles.

Les gens répondent positivement à des optimistes

Les optimistes sont proactifs et moins dépendants des autres pour leur bonheur. Ils ne trouvent pas nécessaire de contrôler ou de manipuler les gens qui en retour leur accordent de la considération.

Leur vision optimiste du monde peut être contagieuse et avoir de l’influence sur leur entourage.

L’optimisme semble socialement bien intégré dans toutes les communautés alors que ceux qui sont moroses, qui  paniquent et  hystériques sont moins acceptés.

Dans la vie, ces personnes souvent gagnent les élections.

Les optimistes en général parviennent à maintenir un  niveau élevé de bien-être pendant les périodes de stress. En revanche, les pessimistes sont susceptibles de réagir négativement  à des événements et de nier qu’ils existent ou en évitant de traiter les problèmes.

Les optimistes  persévèrent. Ils n’abandonnent pas facilement et ils sont connus pour leur patience. Lentement , à leur manière, il font un pas vers cet objectif ou un rêve qu’ils veulent réaliser.

Les optimistes sont en meilleure santé et vivent plus longtemps

La recherche médicale a justifié que les plaisirs simples et une attitude positive peut entraîner une augmentation mesurable de la capacité du corps à lutter contre la maladie.

Les optimistes vieillissent bien et sont  beaucoup plus libre que la plupart des gens. Ils arrivent à survivre à des pensées négatives.

Alors, pourquoi ne pas être optimiste aujourd’hui? Et pensez positivement.

Pourquoi ne pas vous  réjouir de la réussite de tous vos efforts? Pourquoi résister? Comme tout le monde vous êtes parfois au creux de la vague, mais ne restez pas là. Portez-vous au sommet pour améliorer vos chances et vous remettre sur la bonne voie.

Une chose simple à faire est de retirer ses lunettes sombres pour voir la vie du bon côté.

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Le Principe de Pareto également connu sous le nom de «80: 20 la règle» indique que 80% des efforts qui ne sont pas ou sont mal gérés  ne génère plus que 20% de la puissance souhaitée.

Cependant, 80% de l’objectif peut être atteint en utilisant seulement 20% d’un effort bien géré. Bien que le ratio « 80: 20 » est arbitraire, il est utilisé pour mettre l’accent sur le volume des pertes de perte ou de ce qui peut être acquis avec une bonne gestion.

Certaines personnes pensent que la gestion du temps consiste uniquement à établir une liste de règles qui concernent  le calendrier des rendez-vous, les paramètres des objectifs, une planification méticuleuse, les choses à faire et à hiérarchiser. Ce sont les bases fondamentales. Ces compétences peuvent être affinées  par la suite pour en comprendre toutes les subtilités afin d’atteindre  les résultats désirés.

Mais la gestion du temps implique plus de compétences que le noyau de base. Il y a  la prise de décision, les capacités intrinsèques, tels que l’intelligence émotionnelle et la pensée critique qui sont également essentielles à la  croissance personnelle.

La  gestion du temps concerne tout ce que vous faites. Tout compte. Chaque nouvelle connaissance acquise, chaque nouveau  conseil, vous feront  développer de nouvelles compétences qui doivent être prises en considération.

La gestion du temps est d’obtenir des résultats concrets et non pas d’être occupé pour rien le but visé étant d’avoir un style de vie équilibré.

Pour atteindre cet objectif, il faut développer six points :

physique,

intellectuel,

social,

professionnel,

émotionnel

spirituel

L’aspect physique : avoir un corps sain, signifie moins de stress et de fatigue.

L’aspect intellectuel implique l’apprentissage et la croissance d’autres activités mentales.

La dimension sociale inclut le développement personnel et  les relations intimes en étant  un acteur agissant dans la société.

La carrière aspect concerne l’école et le travail.

L’aspect émotionnel   tient compte des sentiments et des désirs qui se manifestent.

L’aspect spirituel engage  une quête personnelle.

Planifier  cet ensemble de choses à faire en établissant une  liste pour chacun des domaines clés peut ne pas être très pratique ; ce qu’il faut c’est de comprendre ce  qui dans votre vie n’a pas reçu assez d’attention. Chaque région crée l’ensemble de vous. Si vous êtes un ignorant  dans un domaine, alors vous êtes ignorant d’une partie importante de vous-même.

La gestion du temps ne doit pas être une tâche angoissante. Vous devez apprendre à être  sensible et raisonnable dans la résolution des problèmes, petits ou grands.

Une bonne façon d’apprendre et d’améliorer votre vie personnelle est de suivre plusieurs activités de base.

Révisez souvent vos objectifs.

Une façon d’y parvenir est de tenir une liste de choses que vous pouvez vraiment faire.

Déterminer  ce qui est nécessaire ou non dans la réalisation de vos objectifs et quelles sont les activités qui vous aident à maintenir un style de vie équilibré.

Nous avons tous et toutes des moments ou nous avons moins d’énergie ; ce sont nos cycles naturels. Il faut alors ralentir   et  être en mesure de dire quand la tâche difficile et quand nous sommes plus forts.

Apprendre à dire « Non ». Vous entendez souvent ce conseil. Tenez en compte, même si cela implique de le dire à la famille ou à des amis.

Récompensez-vous lorsque vous êtes satisfait de votre gestion du temps.

Essayez d’obtenir la coopération des gens autour de vous .

Ne pas tergiverser. Consacrez vous  à des choses nécessaires immédiatement.

Ayez une attitude positive et ayez en vue la réussite. Mais soyez  réaliste dans votre approche et dans la réalisation de vos objectifs.

Tenez un  journal de toutes vos activités. Cela vous aidera à faire avancer les choses dans perspective juste.

Dès l’instant où vous intégrez dans votre vie le temps et les compétences en gestion, vous ouvrez plusieurs options qui peuvent fournir un large éventail de solutions pour votre croissance personnelle.

Et bien sur vous avez la clé pour ouvrir plusieurs portes.

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Je vais vous demander quelque chose de très étrange .

Tout d’abord, d’être à l’écoute de vos pensées. Dites-moi, quelles sont -elles ? Pouvez vous les définir  comme positives ou négatives?

Maintenant, disons que vous marchez dans la rue avec ces pensées. Croyez-vous que quelqu’un serait en mesure de vous dire ce que vous pensez?

Bien que les gens ne puissent généralement pas vous dire exactement ce que vous pensez, ils auront plus ou moins une idée de comment vous vous ressentez.

Une autre question. Lorsque vous entrez dans une salle remplie de vos amis, est ce qu’ils se taisent, comme si quelque chose de terrible s’était passé?

Vous savez quoi? La réponse à toutes ces questions dépend de votre état d’esprit.

Les pensées sont très puissantes. Elles affectent votre attitude générale et sur votre apparence aussi à moins, bien sûr, que vous soyez  un grand acteur.

Mais ça ne s’arrête pas là. Votre attitude peut aussi affecter votre entourage car ce que vous accomplissez dépend de vous. Cela peut être positif ou négatif.

Les Pensées Positives ont un effet qui  nous comble et nous enthousiasme. Elles sont dynamiques et apaisantes. De plus, les gens autour  sont généralement motivés  par ce type d’attitude.

Les pensées négatives, elles, ont un effet de sape sur vous et sur les autres personnes. En plus de vous faire donner l’air sombre et triste, les pensées négatives peuvent transformer un rassemblement festif en une cérémonie funéraire.

Une attitude positive attire les gens, alors qu’une attitude négative les repousse car nous avons  tendance à nous  détourner de ceux qui ont une attitude négative.

Nous pouvons définir l’attitude comme une  manière de voir le monde. Si vous choisissez de vous concentrer sur les choses négatives, vous allez broyer du noir. Mais si vous choisissez de mettre l’accent sur les choses positives, vous êtes plus susceptible de trouver des solutions.

Vous avez beaucoup à gagner d’une attitude très positive  entre autre une meilleure santé et avoir plus d’amis. Vous pourrez également mieux gérer le stress et les problèmes.
Une attitude positive commence avec une bonne image de soi. Si vous êtes satisfait, confiant et plein d’assurance, ceux qui vous sont proches se sentiront bien eux aussi.

Une attitude négative a, bien sûr, un effet inverse. De plus cela a un double inconvénient. Vous vous sentez mal, et es autres aussi .

Si vous voulez avoir une attitude positive, vous devez entretenir des pensées heureuses. Cela est probablement très difficile à faire aujourd’hui, car, tout autour de nous, les médias nous nourrissent, de pensées négatives.

Des statistiques  montrent que, sur  14 choses qu’un  parent dit à son enfant, une seule est positive.

Alors, que pouvez-vous faire? Eh bien, pour commencer, allez voir un film drôle, jouez  avec les enfants, racontez des blagues avec des amis. Toutes ces activités seront des stimuli positifs.

Bien qu’il soit impossible de se  protéger des effets négatifs de notre environnement, vous pouvez toujours mettre l’accent sur les bonnes choses.

Cette attitude positive, vous pouvez maintenant en tirer  des avantages.

Parfois, lorsque d’autres personnes se sentent déprimées, ce que l’on fait le plus souvent c’est de leur donner des conseils. Mais parfois, il suffit de  s’asseoir avec eux  et de les écouter. Si vous avez une attitude positive vous pourrez être en mesure de les encourager sans même avoir à dire quoi que ce soit.

Si être positif est si bien, pourquoi les gens choisissent-ils d’adopter une attitude contraire? C’est parfois pour  envoyer un signal d’attention. Ne  vous méprenez pas ! Etre triste, en colère, n’est pas mauvais. Mais s’attarder sur ces pensées trop longtemps n’est pas sain non plus. Il y a un temps pour pleurer et aussi un temps pour rire et être heureux.

Comme toujours, si vous êtes en proie à des troubles, même dans vos heures les plus sombres, concentrez vous  sur les bonnes choses de la vie, vous aurez toujours l’espoir que vous pourrez surmonter les problèmes.

Vous n’avez pas rien à perdre en adoptant une saine et positive attitude. Des études montrent que cette attitude retarde réellement le vieillissement, vous rend plus sain, vous aide à développer un meilleur mécanisme face au  stress, et a un effet très positif sur tous les gens que vous rencontrez tous les jours. Alors, Vous l’adoptez dès aujourd’hui ?

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