Le Hasard a-t-il un sens? Sur le chemin de la connaissance, je me suis arrêté un moment; pour découvrir, autour de moi, la Vie, les gens, les autres. La Troisième Voie est un site animé par Marc Traverson, psychothérapeute. A voir et à revoir .
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Archive for mai, 2009
« Pourquoi n’y a-t-il de paix que dans le silence ?
Pourquoi ma révolte tombe-t-elle sur l’indifférence?
Pourquoi sommes-nous si seuls ?
Pourquoi suis-je si vieux ?
Dieux ! J’envie la sérénité de ces espaces infinis où voguent les âmes de mes ancêtres ».
C’est dans un recueil de nouvelles : « L’oiseau de fer »,
Éditions Naaman ,Sherbrooke, 1981
Éxil, recueil de poèmes, à compte d’auteur à tirage limité, 1981
Janie Audrey Lajoie – psychologue, consultante et conférencière
Voici un exercice sur l’estime de soi
Parfois, quand nos doutes, nos peurs
et notre insécurité nous enveloppent, nous nous disons toujours : « j’aurai voulu être quelqu’un d’autre. » Le plus souvent, nous pensons et croyons que la plupart des gens sont meilleurs que nous . Alors qu’en réalité, ils ont aussi peur que nous.
Vous regardez depuis un moment une jolie fille assise , seule, à la terrasse d’un café. Elle a l’air décontractée en sirotant un verre . Vous vous dites: « elle est parfaitement calme et confiante. » Mais si vous pouviez lire dans son esprit vous seriez étonné qu’elle pense « les gens se demandent-ils pourquoi je suis assise ici toute seule? … pourquoi les garçons ne me trouvent pas belle? … je n’aime pas mes chevilles, je suis trop maigre …j’aimerai être aussi intelligente que ma meilleure amie… »
Autre exemple; vous rencontrez un jeune et dynamique entrepreneur
C’est drôle? Pas tant que ça!
Lorsque nous regardons les gens, nous les envions d’être aussi outrageusement parfaits, alors qu’eux mêmes pensent la même chose de nous. Tout cela parce que nous souffrons d’une faible estime de soi
J’ai un ami qui n’est jamais fatigué de parler. Et dans la plupart des conversations, il est le seul qui semble être intéressé par ce qu’il dit. Alors, tous nos autres amis ont tendance à l’éviter et il est devenu socialement handicapé
Une des clés de l’évolution personnelle est d’écouter et de parler à un ami de confiance. Trouvez quelqu’un qui prêtera une oreille attentive. Posez des questions comme « pensez-vous que je suis mal élevé? », « Faut il toujours argumenter », « Est-ce que je parle trop fort? », « Est-ce que j’ai une mauvaise haleine? », « Est ce que je vous ennuie ? « . Ecoutez ses commentaires et critiques et ne lui dites pas «N’exagère pas! Je suis comme ça! « Ouvrez votre esprit et votre cœur . Et en retour, vous aiderez votre ami par une critique constructive qui contribuera également à améliorer son estime de soi.
Une des chansons de Whitney Houston
Avant de dire à d’autres personnes comme ils peuvent améliorer leur comportement et leur estime de soi , il faut que vous sachiez vous même de quoi il est question. Occupez vous de vous et le reste du monde suivra.
Arrêtez de penser que vous êtres de seconde zone. Oubliez de répéter comme un leit motiv « Si seulement j’étais riche 
Nous avons tous nos insécurités. Personne n’est parfait. Nous souhaitons toujours que nous aurons de meilleures choses, des métiers agréables, que notre corps sera plus harmonieux etc Mais il n’est pas nécessaire d’être parfait pour être heureux .
Inutile aussi de crier de crier au monde entier que vous êtes parfait et que vous êtes le meilleur. Acceptez vous tel que vous êtes.
Lorsque vous y arriverez, vous serez sur la route du bonheur 
Chaque matin réaliser ma chance d’être encore vivante et en bonne santé. Recevoir la vie comme un cadeau.
Je me dis que le bonheur se bâtit peu à peu, pas à pas, comme on apprend à marcher. C’est déjà une base puis, si l’on a l’Amour qu’il soit terrestre ou divin, la Foi, l’Art, la créativité, on est comblé et si l’on n’a qu’un seul de ces éléments, on a déjà de la chance.
Chance aussi lorsqu’on a le privilège de trouver le temps, l’aide et l’énergie pour transmuer la violence en vitalité, cet or qui donne l’espoir et permet le rêve du futur.
Notre pierre philosophale
Même les plus noires de nos colères peuvent être un tremplin, nous servir de palier pour aller plus loin.
Comment ?
En évitant de se laisser submerger par les émotions sans les nier, mais en réalisant que les injustices, les blessures psychologiques, qui nous ont été infligées émanent d’êtres qui ne se sentent pas bien dans leur vie.
Le chercheur français Henri Laborit disait : « Il n’y a pas de méchants, il n’y a que des souffrants ».
Au lieu de riposter ou se laisser écraser, les épreuves pourraient simplement nous amener à réaliser combien nous avons de ressources en nous-mêmes pour prendre acte de notre capacité d’aimer et d’éprouver de la compassion.
« Rien de ce qui est humain ne m’est étranger » aurait dit Brutus l’esclave Romain d’origine Numide
Même nos difficultés contribuent à notre croissance, il suffit, au lieu de se lamenter ou de s’y attarder de voir quelles leçons nous pouvons en tirer.
« On ne veut être ni héros ni victimes, juste vivre une vie Normale » a écrit Mahmoud Darwich
Une vie normale que nous accueillons en notre âme et conscience avec ses bons et ses moins bons moments. Si nous ne pouvons choisir notre vie, nous pouvons au moins choisir la façon dont nous accueillons les événements qui la jalonnent.
Notre bonheur est à ce prix!
La souffrance est parfois la raison pour laquelle les gens changent.
Echouer à nos examens nous fait réaliser que nous avons besoin encore d’ étudier. Les dettes nous rappellent notre incapacité de chercher une source de revenus. Être humilié nous donne l’impulsion nécessaire pour prendre la parole et engager la lutte pour sauver la face si un tel embarras se reproduit. Ca peut être aussi une triste expérience, ou tragique , un ami qui disparaît, un grand film ou un livre d’inspiration qui nous aidera à nous relever et obtenir le juste montant de la motivation dont nous avons besoin pour nous sentir mieux
Avec les innombrables problèmes que vit le monde , comment pouvons-nous rester motivés? Voyons cela ensemble.
Réalisez vos rêves. Évitez les gens, les choses et les lieux négatifs. Eleanor Roosevelt
Croyez en vous-même, et en ce que vous pouvez faire.
Envisager les choses sous tous les angles . La motivation vient de la détermination. Pour être en mesure de comprendre la vie, vous devriez sentir le soleil vous réchauffer des deux côtés.
Ne dites pas :ce n’est pas possible. Thomas Edison
Travaillez comme si vous n’aviez pas besoin d’argent. Dansez comme si personne ne vous regardait. Aimez, comme vous aimeriez être aimé. En un mot pensez toujours que vous voulez être heureux, heureuse. La motivation fonctionne lorsque les gens sont heureux.
Famille et amis - la vie est le plus grand trésor. Ne l’oubliez pas .
Donnez plus que ce qui est suffisant. Où en est votre motivation au travail? À la maison? À l’école?
Accrochez-vous à votre rêve. Il peut sembler inaccessible pour un moment, mais de petites étoiles brillent et vous donneront la force nécessaire.
Ignorez ceux qui tentent de vous détruire. Ne laisser pas d’autres personnes obtenir le meilleur de vous. Evitez les personnes toxiques , le genre d’amis qui détestent entendre parler de votre réussite.
Juste être soi-même. La clé du succès est d’être soi-même. Et la clé de l’échec est d’essayer de plaire à tout le monde .
Essayez, peu importe à quel point vous arriverez.
Faites bouger les choses. La motivation, c’est quand vos rêves sont mis en vêtements de travail.
Ne jamais mentir, tricher ou voler. Toujours jouer un jeu honnête.
Ouvrez les yeux. Les gens voient les choses de 2 façons – comment ils veulent que les choses soient, et comment elles sont .
Pratiquez la motivation. Cela permet d’apprendre comment nous pouvons corriger nos erreurs.
Abandonner ne fait jamais gagner . Et les gagnants ne quittent jamais. Alors, choisissez votre destin – allez-vous être quitter? Ou être un gagnant?
Préparez-vous. La motivation est aussi de la préparation. Nous devons écouter la petite voix en nous qui nous dit de commencer avant que d’autres nous prennent de vitesse. Rappelez-vous, il ne pleuvait pas quand a été construite l’arche de Noé
Arrêtez de tergiverser.
Prenez le contrôle de votre vie. Discipline et contrôle de soi sont synonymes de motivation. Les deux sont des facteurs clés qui vous permettront de mieux vivre.
Comprendre les autres. Si vous savez très bien parler, vous devez aussi apprendre à écouter. Le but est de comprendre et d’être compris à la seconde.
Visualisez ce que vous voulez entreprendre La motivation sans vision est comme un bateau sur une terre sèche.
Que voulez vous plus que tout. Rêver signifie croire. Et croire est ancré en nous.
Vous êtes unique.
Rêvez…et GO!
Pour garder l’espoir, il faut se convaincre qu’aucune situation n’est éternelle même pas les bonnes. Alors les mauvaises… Passer à travers la difficulté, y mettre de l’énergie et le temps qu’il faut…Personne n’est condamné d’avance dans la vie.
Nadia Ghalem
Extrait de Les Jardins de Cristal
Nadia Ghalem est née à Oran
- Bibliographie
Introduction aux littératures francophones, en collaboration, Le Maghreb (Éditions Les Presses de l’Université de Montréal, 2004)
La Villa Désir (Éditions Guérin, 1987)
La nuit bleue (Éditions VLB, 1991)
L’Oiseau de fer, (Naaman, 1981)
Le Huron et le Huard, (Éditions du Trécarré, 1995)
La rose des sables (Éditions HMH, 1993)
Manon, la Nouvelle France (La marche des femmes, 2000)
Le message enregistré (Radio Canada, 1982)
Les chevaux sauvages (Éditions NG, 2002)
Exil (lion d’or en 1980)
Le Maghreb littéraire (Éditions La source, Toronto)
