Voici encore quelques trucs utiles et faciles à appliquer pour vous aider à apaiser les tensions et commencer à mieux vivre. Une méthode pratique qui ne demande que votre attention et votre volonté.
12, Avant d’entreprendre toute chose planifiez une solution pour faire face à une situation négative.
13, ne vivez pas seulement pour l’argent.
14, aider les gens pauvres.
15, Rendez visite aux malades pour leur apporter un soutien moral.
16, Lorsque vous êtes tendu prenez une profonde respiration et détendez vous.
17, Si vous êtes tendu, comptez de 100 à 1.
18, Si le stress arrive regardez une belle image (au mur, sur un livre…)
19, Gardez des fleurs dans la chambre et jeter leur un coup d’œil.
20, Pratiquez régulièrement des exercices de respiration.
