Paroles Positives

10 questions que vous devriez vous poser pour améliorer votre comportement.

Soyez ce que vous avez envie d’être sans que ce soit un ordre. Vous pouvez être content de la manière dont se déroule votre vie mais la difficulté se présente lorsqu’il faut débattre de vraies questions.

Car il y a des gens qui  aspirent à quelque chose de plus profond et de plus significatif.

Nous sommes tous bombardés de problèmes  qui, honnêtement, ne devraient pas nous empêcher de devenir ce que nous voulons être. Les rêves d’enfants doivent continuer à vivre en nous, même pour un bref instant ou aussi longtemps que nous le pouvons.

Il parait  qu’il est difficile de changer ses habitudes. Vraiment ?
Dites vous  ceci:

1. Qu’est-ce que je veux vraiment?
Trouvez quelque chose que vous faites bien  peut vous aider à réaliser ce petit pas vers l’amélioration. Dépêchez vous ; cela vaut la peine.

2. Dois-je vraiment changer?
La génération actuelle a une nouvelle conception  de «SOI», c’est ce que les enfants disent. Une ribambelle  de jeunes neveux et nièces m’a appris tellement de choses sur l’importance de ce qui aurait pu leur arriver. Ce que nous avons appris s’est fait à travers la vie que nous avons vécu.

3. Quel est le bon côté dans tout cela?
Quelles que soient les difficultés, la lumière est toujours au bout du tunnel.
Nous pouvons déjà la voir comme quelque chose de positif .Et s’il y a un train au bout du tunnel, prenez le pour faire tourner le monde!

4. Suis-je à l’aise  dans  ce que je fais?
Il est  toujours facile de décider  quand il s’agit de choisir ce qu’il faut porter avec les chaussures, un sac à main, une chemise etc. Nul besoin d’être  un génie pour voir que vous êtes quelqu’un d’unique,

5. Ai-je assez fait pour moi?
Ou y a t-il quelque chose de plus que vous voulez faire? Le mécontentement à fortes doses dans tout ce que vous faites  peut être dangereux, mais en vous observant raisonnablement, vous serez en mesure de faire des choses que vous ne pouviez imaginer.

6. Suis-je heureux là où je suis aujourd’hui?
C’est une question injuse! Vous voulez être un bon et affectueux maman ou papa pour vos enfants ; et puis la relation évolue. Vos enfants vous aiment toujours. Il en va de même avec la vie quotidienne!

7. Dois-je tenir compte des autres personnes?
Changer votre aspect extérieur ou même votre attitude envers les gens, sera toujours à votre propre avantage.

8. Quel bénéfice pourrai-je en tirer?
Il n’est pas important  d’avoir trop ou trop peu, mais plus comment vous allez vous sentir, bien ou mal. Personne ne peut nier qu’avoir beaucoup d’argent soit une mauvaise chose, mais la question est êtes vous êtes prêt à travailler pour le gagner et le mériter?

9. Ce qui me motive?
Qu’est-ce qui vous motive? C’est une réponse que vous devez trouver vous-même. Il ya tellement de choses qui peuvent satisfaire tout le monde, mais en  choisir une est  peut être la partie la plus difficile. Ce n’est pas comme si vous choisissiez votre menu sur une carte de restaurant.

10. Qu’est ce qui vous bloque?
Alors? Qu’est ce qui vous bloque? Vous pouvez être à peu près tout ce que vous avez toujours voulu être, mais réaliser cela semble très difficile car vous avez mis en place un fonctionnement qui vous bloque  avant même de commencer ce voyage.

Rappelez-vous toujours que le développement de soi, c’est quelque chose que vous devez vouloir vraiment.

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Article écrit par Alain Samson

Avez-vous de la facilité à demander de l’aide? Il y en a qui sont trop orgueilleux pour le faire, d’autres qui n’osent pas demander parce qu’ils s’attendent à ce qu’on leur dise non.

Contrairement à ce que vous pensez, les gens aiment rendre service. Je souhaite profiter de cette chronique pour vous donner quelques trucs qui feront grimper vos chances qu’on vous dise oui.

Six conseils :

Premièrement, sachez spécifiquement ce que vous attendez de l’autre. Ne vous contentez pas d’un vague «J’aimerais que tu m’aides.» Si vous n’en dites pas plus, l’autre ne saura pas nécessairement comment vous aider. Quel geste exact souhaitez-vous le voir faire? Soyez précis.

Deuxièmement, souriez. Il est plus tentant d’aider une personne souriante qu’un «air bête». Au travail comme dans la vie, le sourire est un aimant. Nous apprécions la compagnie de gens souriants et nous sommes prêts à investir plus d’efforts pour être avec eux.

Troisièmement, accordez à l’autre un temps de réflexion. Personne n’aime être obligé de répondre sur-le-champ, surtout si la requête implique des efforts à long terme. Vous augmenterez vos chances si vous accordez un moment de réflexion à votre vis-à-vis.

Quatrièmement, utilisez le prénom de la personne à qui vous vous adressez. Quand quelqu’un prononce notre nom, on pense automatiquement que ce qu’il a à dire est important. En conséquence, on écoute davantage.

Cinquièmement, utilisez les mots «parce que». Ellen Langer, une psychologue de Harvard, a fait l’expérience suivante : une personne devait se présenter au photocopieur et demander à passer en premier («Est-ce que je peux passer avant vous?»). On lui répondait oui dans 50 % des cas. Mais quand elle ajoutait une raison («Est-ce que je peux passer avant vous parce que je n’ai que deux copies à faire?»), on lui disait oui dans 93 % des cas.

Finalement, mentionnez, le cas échéant, ce que l’autre a à gagner s’il vous aide. Pourra-t-il quitter le travail plus tôt? L’aiderez-vous à votre tour demain? Ne supposez jamais que les gens savent ce qu’ils y gagneront. Ils ne sont pas dans votre tête.

En suivant ces quelques trucs, vous faites grandir vos chances qu’on vous dise oui. N’oubliez pas d’apprendre à dire merci ou à retourner l’ascenseur quand l’occasion se présentera. N’oubliez jamais la force de la réciprocité. Si vous rendez vous-même service quand ça vous est possible, on aura envie de vous rendre la pareille quand vous aurez besoin d’aide.

Alain Samson, MBA, auteur, conférencier, formateur en management et spécialiste du mieux-être au travail.

Société-conseil Alain Samson, 303-5745 Place Trenet, Laval (QC), Canada, H7K 3Z1
450 736-3150 courriel : alain@alainsamson.net
Société-conseil Alain Samson 2008

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Que gagnez vous à lire un article de plus sur l’autonomie et l’estime de soi?

De nos jours il existe une variété d’articles sur ce sujet. Vous pouvez penser que de toute évidence celui-ci en est un.

Alors pourquoi perdre votre temps à lire un article de plus sur l’autonomie et l’estime de soi?

Quand vous est parvenu à l’étape de 40 ans , vous vous êtes soudain rendu compte de beaucoup de choses et vous vous posez de nombreuses questions. Comment ce sera lorsque j’arriverai à la fin de ma vie? Comment je me sens aujourd’hui dans ma vie ?

Puis quelqu’un vous a donné à lire un article sur le progrès personnel qui vous a révélé qu’Il n’était pas encore trop tard. Est-ce que cela vous dit quelque chose?

On peut parier que c’est la vérité. Vous allez d’abord éprouver un sentiment d’angoisse qui est normal. Ensuite, vous vous sentirez confus parce que la vie a été aussi bonne pour vous. Vous avez été heureux, votre mariage est réussi, vos deux enfants sont merveilleux, et un emploi qui vous plait. Quel est le problème?

Vous avez atteint votre plafond. La « pratique » est fondée sur la peur à laquelle vous faites face et qui vous a convaincu que la passion et le rêve étaient morts.

Nous allons ensemble ouvrir de nouvelles perspectives qui vont vous aider à passer à une nouvelle étape de votre vie. Cet auto amélioration article sur le progrès personnel vous aidera à dépasser vos limites pour créer la vie que vous voulez vraiment.

1. Donnez-vous la permission de rêver. Vous n’avez sans doute eu aucun problème pour rêver comme un enfant. Qu’est-il arrivé à votre capacité d’imaginer et de rêver à ce que vous voulez et avec qui vous voulez être? À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes surpris à rêver et à l’apprécier?

2. Ne cherchez pas le bonheur en dehors de vous. Regardez à l’intérieur. Augmentez votre « connaissance de soi ». Soyez curieux de ce que vous êtes. Cultivez et entretenez une relation avec vous-même.

3. Retrouvez vos fondations. Prenez le temps de répondre à vos besoins personnels. Comment pouvez-vous vous concentrer sur la prospérité si vous êtes en mode de survie? Planifiez une réunion avec un conseiller financier, réorganisez votre espace, débarrassez vous des détails qui pompent votre énergie.

4. Réconciliez vous avec votre passé et allez de l’avant. Franchissez la ligne du « pourquoi cela s’est passé » à ce que je veux faire dès maintenant. Demander « pourquoi » n’est pas une question interdite. Demandez vous aussi ce que vous devez faire pour produire un mouvement qui vous fera aller de l’avant.  .

5. Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. Il est facile de se sentir dépassé par la vie. Demandez un appui. Lisez des articles sur le développement personnel. Ils peuvent vous aider à propos de certaines choses qui vous paraitront surprenantes.

6. N’oubliez pas la gratitude. Comptez vos bénédictions. Qu’est-ce qui marche droit dans votre vie? Faites une liste. Prenez un peu de temps chaque jour pour remercier ceux qui vous apportent leur soutien. Soyez reconnaissant envers ces personnes. Plus vous pratiquez la gratitude, plus vous attirerez dans votre vie des choses et des gens  qui vous aideront.

7. Qu’en est-il de vos passions ? Quand avez-vous  été heureux et joyeux dans votre vie? Qui admirez-vous le plus et que font les gens qui vous inspirent?

8. Passez à l’action et prenez des risques. Toute l’inspiration du monde ne suffirait pas à vous faire passer à un autre niveau.

9. Respirez calmement. Vous avez probablement oublié de prendre une profonde respiration. Nous avons tous appris à notre respiration à accélérer en réaction au stress. Selon de nombreux articles sur le développement personnel nous avons non besoin d’oxygène pour rester en vie, pour nous donner l’énergie et nous maintenir en bonne santé. Tout de suite, prenez 5 minutes de profonde respiration.

10. Ayez « du fun », ayez de la joie. Appelez un ami, prenez un bain de bulles, allez dans un musée  ou programmez une journée entière dans la nature. Mettez une bonne musique et dansez jusqu’à épuisement.

Et vous qui pensiez que c’était juste un article comme un autre !

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« Heureux ceux qui font des rêves et qui sont prêt à payer le prix fort pour qu’ils deviennent réalité »

Un ami m’avait écrit cette phrase il y a quelques années pour m’encourager à persévérer dans une carrière professionnelle difficile.
Je rêvais de devenir une personne importante en atteignant un objectif dont je ne mesurais pas la distance.
Je pensais simplement que j’allais réussir sans vraiment savoir comment; bien sûr j’étais près à fournir les efforts nécessaires. Mais que signifie effort- nécessaire lorsqu’on est pris par des problèmes quotidiens qui nous semblent parfois impossibles à résoudre?

Se tourner vers le passé pour aller chercher une expérience vécue analogue à celle du présent? Trouver, sans tarder, des solutions immédiates? Ou bien tenter de se projeter dans le futur comme si nous y étions déjà?
Pendant un moment, en faisant un effort, nous pouvons nous mettre en situation de « voir » comment nous  «  sommes arrivés à atteindre notre but ».
Dans quel état d’esprit sommes-nous à ce moment précis? Heureux, fier, exubérant, fatigué…probablement tout cela.
C’est cette émotion, celle de la réussite, qu’il faut aller chercher au fond de soi. Une émotion vraie, sincère, qui permet de retrouver la confiance en soi. Et qui est en mesure de dynamiser positivement notre action.
Aujourd’hui c’est demain! Ne dites pas que ce n’est pas possible. Tout est possible si vous le voulez. Construisez votre mémoire à travers des souvenirs neufs.

Ne ressassez pas le passé car c’est le futur qui vous attend. Et vous pouvez y être en quittant ce passé qui vous fige dans des souvenirs éteints.

Aziz Farès , journaliste, producteur Radio-TV( Radio Canada International et  Radio Algérienne) .Directeur général de Maghreb N° 1, première radio privée algérienne libre, vice-président de Radio-Dzaïr (radio privée sur Internet). Passionné de spiritualité vivante et d’études soufies, il est également l’auteur de trois ouvrages, « La Tangente impossible »  » J’ai failli égarer Dieu »  et « Le Troisième œil ».

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par Michael Barrington

Il existe des moments dans la vie où vous pouvez avoir besoin de conseils de quelqu’un. Mais même s’ils vous sont donnés avec les meilleures intentions du monde cela pourrait mal se passer et vous blâmerez ces personnes.

C’est pourquoi les professionnels vous conseilleront vivement, à chaque fois que vous vous aurez un choix à faire de  prendre vous-même les décisions.

La question qui se pose est: comment pouvons-nous savoir quelle  est la meilleure solution?

Peu importe votre âge.  Retrouvez un moment de votre vie où vous avez dû prendre une grande décision qui a peut être  affecté toute votre existence.

Il ne fait aucun doute qu’à certains moments de la vie on se sent impuissant et désorienté. On pense alors qu’on ne peut compter sur personne mais nous manquons encore d’autonomie.

Que répondre ? Il y a une technique qui peut vous aider avec beaucoup de résultats positifs.

Il s’agit de la méditation. La méditation est pratiquée  depuis des siècles dans certains rituels et les anciennes civilisations. Même dans les livres sacrés comme la Bible et le Coran, les gens sont invités à méditer pour  découvrir et combattre un mal être en s’appuyant sur la connaissance qui nous fera prendre le contrôle de nos décisions et  de nos vies.

Comment pouvons-nous procéder?

Tout d’abord, vous avez besoin d’être loin de toute source de distraction. Vous ne pouvez pas analyser vos sentiments et vos pensées et regarder un film en même temps.

Deuxièmement, vous devez vous poser une série de questions qui vous aideront à mieux savoir qui vous êtes vraiment. Les questions devraient porter sur les aspects de tous les jours.

Qu’est-ce que vous aimez faire?

De quoi avez-vous été le plus fier de vous pendant toute votre vie?

Qu’est-ce que vous avez toujours voulu faire sans jamais trouver le temps?

Quel rôle joue l’argent dans votre vie?

Quel est-il plus important pour vous, la vie de famille ou votre carrière?

Dans quelle proportion dépendez vous des autres?

Si vous êtes préoccupé par une décision, que toutes les questions se rapportant à ce sujet, si vous êtes confus lorsque vous vous posez des questions, réfléchissez sur les thèmes communs auxquels on a à faire face au cours de la vie.

N’oubliez pas d’écrire vos réponses. Essayez de vous concentrer et soyez sincère. Après tout, personne ne vous jugera.

Toutes ces questions vous aideront à déterminer exactement où vous en êtes et ce que vous désirez vivre. Tout ce que vous avez à faire est de trouver la bonne interprétation de vos propres réponses.

Pour ce faire, aidez vous d’une bonne tasse de thé ou d’un café et prendre le temps d’analyser vos réponses  de manière approfondie. Soulignez en rouge les réponses qui vous rendent fiers de fierté et en noir ce qui vous attriste.

Affichez cette liste où vous pouvez la voir plus d’une fois par jour, où placez-la à plus d’un endroit.

Vous remarquerez que, étape par étape, même involontairement, le noir des choses sur votre liste commencera à tourner  vers le rouge. N’oubliez pas de renouveler la liste lorsque la plupart d’entre elles ont franchi rouge! C’est la meilleure façon de toujours être conscient de vos attentes de la vie.

Ces conseils sont simples et faciles à appliquer mais ils peuvent changer votre qualité de vie.

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Comment pouvez vous savoir  si une personne est prête à devenir autonome. Cette  question n’a pas de  réponse définitive. Tout va dépendre de l’individu.

Beaucoup de gens ont des buts, des rêves ou  des ambitions, mais ne savent pas comment s’y prendre pour les atteindre. Ils ont peut être pensé à améliorer leur qualité de vie, mais n’ont aucune idée de comment commencer ni à prendre les mesures nécessaires pour en faire une réalité.

Certaines personnes ont une vague idée sur la façon d’aller vers l’auto amélioration. Ces gens pensent que si seulement ils avaient un meilleur emploi, s’ils avaient eu plus de chances, ou s’ils avaient rencontré l’amour de leur vie, ou quoi que ce soit d’autre, tout irait bien et ils seraient heureux.

Ils pensent que leur bonheur ou de l’absence de bonheur est déterminé par des facteurs externes et que   leurs réflexions et leurs actions ont de peu de conséquence.

Certains croient que si seulement ils avaient plus d’argent ils pourraient avoir ce qu’ils veulent et être sur le chemin de l’amélioration de leur et de leur autonomie.

Mais ils passent peu de temps à réfléchir sur ce qu’ils attendent en réalité de la vie, et ne croient pas qu’ils peuvent faire quelque chose pour eux sauf acheter des billets de loterie.

D’autres personnes ne savent même pas ce qu’ils veulent de leur vie et n’ont même pas  idée de ce qui les rend vraiment heureux. Ils semblent à la dérive de jour en jour, semaine après semaine, mois après mois et d’année en année, et ne tentent même plus de s’en sortir.

Ils ont apparemment des emplois sûrs et gagnent suffisamment pour vivre une vie relativement confortable. Ils semblent assez heureux et n’ont pas beaucoup d’ambition pour atteindre quelque chose de plus.

Pourquoi devenir autonome est si important?

Tout au long de notre vie nous sommes tous en croissance constante et en développement. Les circonstances nous font grandir même si nous n’en avons pas conscience.

Jusqu’à un certain âge, nous apprenons par le biais de l’éducation formelle, et nous continuons d’apprendre à travers notre expérience durant le reste de notre vie. Nous avons tout à apprendre et pour faire face à tout ce que la vie nous propose..

La vie moderne évolue à un rythme rapide et spectaculaire. De nos jours il y a davantage de chances de faire ce que vous voulez de votre vie que vous n’en avez jamais eu  auparavant.

Mais il y a aussi plus de compétition et le développement de la technologie signifie qu’il n’y a plus «des emplois pour la vie ». Il est désormais normal de changer d’emploi mais même de changer complètement de carrière.

Le travail est devenu tellement concurrentiel que les gens qui sont ambitieux et avides de connaître le succès n’hésitent pas apprendre de nouvelles compétences et les connaissances nécessaires pour être en  tête du peloton. Pour atteindre cet objectif, l’épanouissement personnel  est nécessaire.

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1. Programmes audio.

C’est un des outils d’apprentissage les plus efficaces disponibles. Dans le monde d’aujourd’hui tout va très vite et nous n’avons toujours le temps de lire. Mais il est facile d’utiliser ce temps autrement.

Par exemple lorsque vous voyagez en train ou en avion.

Imaginez la quantité d’informations que vous pourriez  recevoir dans ces moments ou vous etes disponible.

Il ya aussi ceux les vidéos et DVD. Vous ne pouvez pas  assister à tous les séminaires et ateliers qui pourraient avoir un impact sur votre développement personnel et de croissance ; des DVD et des vidéos offrent un accès facile et  abordable à la sagesse et à la connaissance des meilleurs experts de l’auto motivation. Et tout cela dans le confort de votre foyer.

2. Des livres et des livres électroniques

Les livres sont  traditionnellement la  façon dont la plupart des gens ont découvert le potentiel  qu’ils avaient de changer leur vie.

La plupart de ces  ouvrages classiques de développement personnel sont également disponibles en format  électronique ; ce sont souvent même des ouvrages à succès. Les  livres électroniques sont une des plus faciles, plus économiques moyens d’élargir votre bibliothèque et votre esprit.

3. coaching et mentorat

L’’encadrement professionnel et le mentorat sont  des méthodes des plus efficaces car elles permettent de vous mettre en relation directe avec des spécialistes des  techniques de l’auto développement.

La plupart des gens qui réussissent contribuent pour une part importante à leur succès, à la fois professionnellement et personnellement en s’appuyant sur l’expertise de coachs et de mentors qui savent utiliser leur influence positive.

Toutes ces possibilités vous sont offertes que vous soyez un simple individu qui veut tire le meilleur parti de sa vie, un chef d’entreprise ambitieux ou un cadre de direction.

Votre coach  peut avoir un impact déterminant  sur votre développement personnel, la productivité, les résultats et votre  bonheur dans tous les domaines de votre vie. Le coaching et le mentorat peut se faire face à face, par téléphone ou en ligne, ou souvent en  combinant  ces méthodes.

Il existe aussi des ateliers et des séminaires qui permettent de rencontrer des experts du développement personnel et de l’auto motivation Ils sauront particulièrement enflammer votre enthousiasme et votre passion pour la vie.
Certains  séminaires se font par télé conférence et sont parfois gratuits. Vous n’avez donc plus aucune excuse.

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