Toutes les parties du corps humain travaillent ensemble, même si chacune a sa part particulière à faire.
L’estomac doit avoir un temps de repos entre les repas et les autres parties du corps exigent aussi du repos. C’est ce qui se passe habituellement, lorsque nous dormons. Nous ne devons pas être négligents en oubliant de nous reposer car nous risquons d’user nos organes et nous créer des problèmes.
Parfois, quand les gens ne sont pas bien ou qui sont fatigués, ils n’arrivent pas à bien dormir la nuit. Il existe un certain nombre de petites choses qui peuvent être faites pour induire le sommeil. Un bain chaud avant d’aller se coucher, suivi d’un massage doux, en particulier le long de la colonne vertébrale, peut contribuer, par la détente des nerfs et des muscles, à produire de très bons résultats. Un bain de pieds chaud qui attire le sang loin du cerveau, est également bénéfique. Un verre de lait chaud ou de cacao, pris juste avant d’aller au lit, a souvent le même effet. Si l’insomnie est causée par une indigestion, une repas léger la soulagera. Dormir sur un lit dur, sans oreiller provoque parfois l’effet désiré. Ayez de l’air frais dans la chambre. Oubliez les soucis de la journée. S’ils sont trop lourds à supporter faites quelque chose d’autre en répétant des paroles apaisantes ou de la poésie. Un bon truc consiste à fermer la narine gauche en appuyant sur celle-ci avec le doigt, puis prenez quatre grandes respirations par la narine droite. Faites la même chose de l’autre coté. Répétez cette opération quatre fois. Ensuite, respirez lentement par les deux narines, mais comptez vos respirations. Vous rarement compte de très nombreux. Ne prenez jamais de comprimés, sauf sur avis d’un médecin.
Si vous rencontrez des gens qui sont nerveux et n’ont pas le contrôle de leurs nerfs, laissez les s’en aller avec leurs problèmes. Si vous avez tendance à pleurer pour des choses insignifiantes, ou le sentiment d’avoir « le blues » la cause peut généralement être trouvée dans votre environnement, la perte d’amis, ou des troubles, réels ou imaginaires. Quelle que soit la cause, prenez du repos et nourrissez vous correctement.
Un homme qui est souvent nerveux ne se rend pas compte de ce qui est la cause de son état, et ne considère que les symptômes. Alors, quand il a un mal de tête, il a recours à la médecine. Cela calme la douleur mais ne supprime pas la cause, de sorte que la douleur est susceptible de revenir.
