Paroles Positives

Encore plus de trucs utiles et faciles à appliquer pour vous aider à apaiser les tensions et commencer à mieux vivre. Nous vous en proposerons régulièrement afin de pratiquer tranquillement une méthode qui ne demande que votre attention et votre volonté.

51, La lecture peut réduire la tension.

52, Le jardinage est une méthode utile pour se détendre.

53, Consacrez  du temps à vos  animaux de compagnie. .

54, Participez à des jeux de société.

55, Gardez un peu de temps pour vos loisirs.

56, Lorsque vous avez du temps écrivez ce que vous voulez, des poèmes et des histoires.

57, Mangez sainement à des heures régulières.

58, prendre beaucoup de fruits et de légumes.

59, Préparez votre plat préféré pour votre famille.

60, Allez au restaurant  vous mettra de bonne humeur.

61, Evitez les excès d’alcool et de tabac.

Bookmark It

Hide Sites

Voici, de nouveau, des trucs utiles et faciles à appliquer pour vous aider à apaiser les tensions et commencer à mieux vivre. Nous vous en proposerons régulièrement afin de pratiquer tranquillement une méthode qui ne demande que votre attention et votre volonté.

42, Utiliser des parfums que vous aimez. 

43, Faites vous masser.

44, L’hygiène personnelle doit être rigoureuse.

45,Parlez de  vos problèmes de santé avec votre médecin et suivez ses instructions.

46, Prenez l’habitude de nettoyer la maison et ses alentours.

47, Ayez  des relations sexuelles avec un seul partenaire.

48, Faites une petite marche régulièrement.

49, Faites une sieste légère sans dormir vraiment..

50, Ecoutez un bon  disque  de Louis Armstrong et regardez un film avec un ami intime.

à suivre…

Bookmark It

Hide Sites

Voici encore quelques trucs utiles et faciles à appliquer pour vous aider à apaiser les tensions et commencer à mieux vivre.  Une méthode pratique qui ne demande que votre attention et votre volonté.

31, Si un événement stressant se produit parlez-en avec votre ami intime.

32, Passez du temps avec vos enfants et jouez avec eux.

33, Si vous en avez le temps participez  à une bonne discussion sur tout sujet intéressant.

34Abordez les gens poliment.

35, Faites le maximum pour ne pas vous faire d’ennemis.

36, Gardez une routine régulière de vos activités.

37, ne jamais reporter les travaux.

38, Le sommeil est essentiel pour détendre le corps et l’esprit.

39, Aérez votre chambre

40, Levez vous tôt le matin.

Bookmark It

Hide Sites

Voici encore quelques trucs utiles et faciles à appliquer pour vous aider à apaiser les tensions et commencer à mieux vivre.  Une méthode pratique qui ne demande que votre attention et votre volonté.

21, Faites  du yoga et de la méditation.

22, l’aromathérapie est un bon moyen de se détendre l’esprit.

23, Si vous êtes tendu faites une surprise en appelant un vieil ami.

24, Lorsque vous êtes tendu pensez à d’autres personnes qui souffrent de problèmes plus graves.

25, Gardez le contact avec les membres de votre famille et partagez les problèmes avec eux.

26 Partez en voyages  en famille.

27, Évitez la vie sédentaire et rencontrez du monde.

28, Abordez les gens avec le  sourire.

29, Rire et partager des blagues avec d’autres vous aidera à vous détendre.

30, Rendez visite à un ami ou à un parent.

Bookmark It

Hide Sites

Voici quelques trucs utiles et faciles à appliquer pour vous aider à apaiser les tensions et commencer à mieux vivre. Nous vous en proposerons régulièrement afin de  pratiquer tranquillement une  méthode qui ne demande que votre attention et votre volonté.

1, Identifiez la véritable cause de stress.

2, Notez les événements qui provoquent un stress pour les analyser une fois par mois.

3, Vos réactions à chacun des événements stressants doivent être recueillies et comparées avec une autre personne.

4, N’interprétez pas immédiatement un  événement stressant ;laissez toujours un peu de temps pour y penser.

5 , Si vous vous poser une question sans trouver de solution, c’est que  la question vous dépasse, pour le moment ; n’insistez pas.

6, Le  passé est passé ; toujours vous concentrer sur des événements futurs en unissant  le courage à votre volonté.

7, Ne vous souciez pas trop de ce que vous avez perdu mais cherchez en la raison.

8, Ayez confiance face à toutes les situations.

9, Gardez la foi en Dieu si vous êtes croyant.

10, Gardez toujours l’espoir.

Bookmark It

Hide Sites